
01 Apr Yoga-Übungen am Abend

Yoga-Übungen am Abend
Veröffentlicht am 1. April 2015, 08:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Führe am Feierabend zur Entspannung Yoga-Übungen durch.
Ursprünglich diente Yoga der Erweiterung des Bewusstseins durch verschiedene Meditationstechniken und beinhaltete eine philosophische Betrachtung der Welt und der Lebensführung.
Mit regelmässigen Körper- und Atemübungen kann man ein nachhaltiges Entspannen erreichen.
Ausserdem wurden positive Wirkungen auf die **Psyche** (u.a. weniger Ängstlichkeit und Depressivität, verbesserte Konzentration) und auf den **Körper** (u.a. tieferer Blutdruck, bessere Durchblutung) nachgewiesen.
Mit regelmässigen Körper- und Atemübungen kann man ein nachhaltiges Entspannen erreichen.
Ausserdem wurden positive Wirkungen auf die **Psyche** (u.a. weniger Ängstlichkeit und Depressivität, verbesserte Konzentration) und auf den **Körper** (u.a. tieferer Blutdruck, bessere Durchblutung) nachgewiesen.
Kagetorie: Stress