
21 Sep Vorbild beim Essen

Vorbild beim Essen
Veröffentlicht am 21. September 2015, 06:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Sei Vorbild für Familie und Freunde und nimm am Wochenende gemeinsam mit ihnen eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zu dir.
Um gesund und ausgewogen zu essen, musst du lediglich ein paar Dinge berücksichtigen: iss unterschiedliches Gemüse oder Salat, iss nicht zu fettig, bevorzuge Vollkornlebensmittel und iss nicht unbedingt Fleisch, sondern auch mal Fisch, Eier, Tofu oder Quorn.
Damit isst du automatisch gesund!
Diese Punkte lassen sich auch wunderbar berücksichtigen, wenn man ein Familienmenü selber zubereitet.
Gesund zu kochen muss nicht kompliziert und zeitaufwendig sein. Es gibt viele einfache und schnelle Rezepte, die sich selbst im stressigen Alltag zubereiten lassen.
Kagetorie: Nutrition