
01 Apr Startschuss Fitnesstraining

Startschuss Fitnesstraining
Veröffentlicht am 1. April 2015, 08:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Starte noch heute ein Fitnesstraining, das dir Spass macht.
Gehe regelmässig ins Fitnesstraining (drinnen oder draussen).
Sport und Bewegung wirken sich positiv auf Physis und Psyche aus.
Die Basisempfehlung für gesundheitswirksame Bewegung liegt bei 2.5 Stunden pro Woche mit mittlerer Intensität. Dabei sollte die Bewegung über die ganze Woche verteilt werden.
Durch das Fitnesstraining deckst du bereits einen Teil dieser empfohlenen Zeit ab.
Weitere Informationen findest du hier.
Sport und Bewegung wirken sich positiv auf Physis und Psyche aus.
Die Basisempfehlung für gesundheitswirksame Bewegung liegt bei 2.5 Stunden pro Woche mit mittlerer Intensität. Dabei sollte die Bewegung über die ganze Woche verteilt werden.
Durch das Fitnesstraining deckst du bereits einen Teil dieser empfohlenen Zeit ab.
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Kagetorie: Stress