Fachartikel “Stressbewältigung”

15 Jul Fachartikel “Stressbewältigung”

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Zur Stressbewältigung kann man an drei Bereichen ansetzen:

  1. an der Umwelt, indem wir äussere, stressauslösende Faktoren verringern
  2. an uns selbst, indem wir stress­erzeugende Verhaltens­weisen abbauen und neue Umgangs­formen mit Stress erlernen
  3. an unseren Körperreaktionen, indem wir An­span­nung, z.B. durch körperliche Be­we­gung und/oder durch Atem- oder Ent­spannungsübungen abbauen.

Mehr Informationen findest du in Stressbewältigung am Arbeitsplatz oder in Fitness für Geist und Seele.



Ich will meine Work-Life Balance verbessern!