
15 Jul Fachartikel “Stressbewältigung”

Veröffentlicht am 15. July 2015, 06:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Zur Stressbewältigung kann man an drei Bereichen ansetzen:
- an der Umwelt, indem wir äussere, stressauslösende Faktoren verringern
- an uns selbst, indem wir stresserzeugende Verhaltensweisen abbauen und neue Umgangsformen mit Stress erlernen
- an unseren Körperreaktionen, indem wir Anspannung, z.B. durch körperliche Bewegung und/oder durch Atem- oder Entspannungsübungen abbauen.
Mehr Informationen findest du in Stressbewältigung am Arbeitsplatz oder in Fitness für Geist und Seele.
Kagetorie: Stress