
05 Jun Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel
Veröffentlicht am 5. June 2015, 06:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Iss heute über den ganzen Tag verteilt ballaststoffreiche Zutaten aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Getreide, Gemüse oder Obst.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät dazu, rund die Hälfte der benötigten Gesamtenergie aus Kohlenhydraten zu decken.
Dabei sollten Lebensmittel mit einem hohen Ballaststoffanteil bevorzugt werden.
Wer dieser Empfehlung folgen will, sollte viele pflanzliche Lebensmittel aus Getreide, Gemüse und Obst auf den Tisch bringen.
Mehr Informationen findest du hier.
Kagetorie: Nutrition