
07 Sep Ausgewogenes und genussvolles Essen

Ausgewogenes und genussvolles Essen
Veröffentlicht am 7. September 2015, 06:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Zur Stärkung deiner Motivation für mehr Bewegung, achte diese Woche explizit auf ausgewogenes und genussvolles Essen.
Ausgewogenes und genussvolles Essen und Trinken ist Teil eines gesunden Lebensstils und bedeutet Lebensfreude. Es versorgt den Körper mit Energie, lebenswichtigen Nähr- und Schutzstoffen, fördert das körperliche Wohlbefinden und trägt dazu bei, Krankheiten vorzubeugen.
Zudem sind ausgewogene und genussvolle Mahlzeiten auch Zeiten des Genusses, der Erholung, des Kontaktes und des Austauschs mit anderen.
Die Schweizer Lebensmittelpyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) veranschaulicht bildlich die Stufen einer ausgewogenen Ernährung.
Kagetorie: Fitness