
20 Jun Abwechslung

Abwechslung
Veröffentlicht am 20. June 2015, 06:00 durch YOUPERS Coach, YouPers
Versuche, deine Hauptmahlzeiten abwechslungsreich zu gestalten, indem du z.B. heute anderes Fleisch, Gemüse und Früchte isst als gestern.
Ein leckeres Mittagessen nach der ersten Tageshälfte stärkt dich für die Nachmittagsstunden. Ob herzhaft oder leicht, Hauptsache abwechslungsreich und vielfältig.
Aber Achtung: deftig und schwer sollte das Mittagessen nicht sein, denn es belastet den Organismus und die Verdauung, wodurch die Nachmittagsmüdigkeit gefördert wird.
Also daher lieber auf fettes Fleisch, hart gekochte Eier und Bratkartoffeln, Kohl und Kraut verzichten, um auch noch am Nachmittag fit für die Arbeit zu sein.
Kagetorie: Nutrition